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부신피로 증후군 이란? 이번 시간에는 ‘만성피로 증후군’이라고 불리는 부신피로 증후군에 대해 알아보기 이전, 우리 몸의 신체 기관 중 하나인 부신과 부신의 역할에 대해 살펴보겠습니다. 앞서 ‘부신피로증후군’의 부신은 양쪽 신장 위에 삼각형 모양으로 위치한 호르몬 생성기관으로, 스트레스에 대응하는 다양한 호르몬을 분비하는 기관입니다. 부신은 겉질과 속질로 이루어져 있으며, 안쪽의 수질에서는 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키는 아드레날린과 같은 호르몬을 분비하고, 바깥의 피질에서는 부신피질호르몬들을 분비합니다. 수질에서 분비되는 호르몬은 외부 자극에...

NMN이란? NMN은 우리 몸안에서의 유기 분자중 하나의 종류이며, DNA의 기본 구성 단위 입니다. NMN 섭취 시 몸속안의 보조분자 역할을 하는 NAD+로 전환됩니다. NMN의 특징 1. 섭취한 음식을 에너지로 전환 - NMN은 뉴클레오타이드(Nucleotides)로 구성되어 있는 물질입니다. NMN은 NAD라는 물질을 만들어 많은 기능을 수행하고 있으며, 특히 신체 에너지 균형을 조정하는데 많은 기여를 하고 있습니다. 2. 손상된 DNA로 복구 - 하버드 유전학자 데이비드 교수는 NAD+ 수치 증가는...

바닥에 앉아서 생활하던 좌식생활에서 의자에 앉아서 생활하는 현대식 좌식생활 및 입식생활로 변화한지는 꽤 오래됐습니 다. 물론 요쿠르트나 김치와 같이 유산균이 함유된 발효식품이 우리의 장 건강에 좋다는 것을 알고 있었지만, 비교적 최근 들어서야 좋은 장내 미생물 환경 만들기가 우리의 면역 기능 조절 강화와 각종 대사 물질 생성에 상당히 유익하다는 것을 알게 되었습니다. ​사진출처: https://www.hmpdacc.org/ 20세기 초를 시발점으로 21세기를 거치면서 의학과 약학은 굉장히 빠르게 발전하였지만, 왜...

사진 출처: Kheir Clinic "코로나 블루" 코로나가 재확산 될 때마다 정부의 강화된 사회적 거리두기 방침에 따라서 불필요한 일상적 모임은 줄어들고, 실내체육시 설 및 기타시설들에 대한 집합금지에 따라 집에서 보내는 시간이 많이 늘어났습니다. 실제로 문화체육관광부와 한국문화 관광연구원이 지난해 12월에 발표한 ‘국민여가활동조사’ 결과에 따르면, 우리나라 국민의 하루 평균 여가 시간은 일주일 평균 29.7시간으로 평일 3.7시간, 휴일 5.6시간을 나타내며 전년 대비 각각 12분 늘어났습니다. 또한, 홀로 여가...

더 건강한 삶을 위해 선택하는 건강기능식품, 종류가 다양해지는만큼 소비자들의 섭취량도 늘어나게 되면서, 간과하기 쉽지만 안전하게 먹는 것 역시 건강한 삶을 위해 중요합니다. 건강기능식품을 안전하게 섭취하려면 어떤 점들을 주의해야할까요? 건강기능식품 주의사항 꼭 확인하기 원료의 특성상 어린이, 임산부 · 수유부, 어르신, 특정질환자, 의약품 복용자의 경우, 특히 주의가 필요한 경우가 있습니다. 건강기능식품은 제조자가 섭취자에게 안전 정보를 제공하기 위해 '섭취 시 주의사항'이 표기되어 있습니다. ​특히, 특정 질환으로 치료를...

날마다 빠지는 머리카락을 보면서 괴로움을 느끼고, 외부의 시선까지 신경 써야 하는 데다가 관리도 쉽지 않은 탈모, 하루하루 줄어가는 머리숱과 다른 사람들의 시선에 신경을 쓰다 보면 자신감 뿐 아니라 자존감의 하락까지 겪게 된다고 합니다. 통계 자료에 따르면 여성탈모가 43.8%로 비중이 점차 늘고 있는 것으로 보아, 탈모는 이제 더이상 중년 남성들만의 문제는 아닌 것 같습니다. 여성 탈모 90% 이상 '유전' 탈모의 원인은 테스토스테론이라는 남성호르몬과 모낭에 있는...