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안녕하세요. 이번에는 NMN과 난모세포에 대한 최신 논문을 소개하도록 하겠습니다.   NMN NMN(Nicotinamide mononucleotide)는 하버드 노화 종말 박사가 서술한 책 ‘노화의 종말’에서 언급된 대표적인 항노화 물질로, 세포 에너지 활성화, DNA 복구, 면역 개선에 필수적인 NAD+ 전구체입니다.   NMN을 섭취 시 체내에서 몸에 꼭 필요한 조효소인 NAD+로 전환되어 나이가 듦에 따라 발생할 수 있는 증상들을 개선하며 이는 전임상 실험을 통해 증명되어 왔습니다.   이후에도 NMN의 효능에...

안녕하세요. 이번 시간에는 퀘르세틴 기본 정보, 퀘르세틴을 여성에게 추천하는 이유, 퀘르세틴의 “디하이드레이트” 여부를 확인해야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 퀘르세틴(케르세틴) 퀘르세틴은 양파, 아스파라거스, 크랜베리, 사과, 케일, 시금치 등에 널리 분포하는데 특히 양파껍질에 많은 들어있는 파이토케미컬입니다. 퀘르세틴은 대표적인 항산화제로 우리 몸에 있는 활성산소를 무해하게 바꿔주는 물질로 알려져 있습니다.   퀘르세틴의 대표 식품인 양파는 양파 속보다 양파 껍질에 퀘르세틴 함량이 높아 현실적으로 요리의 형태로 섭취하기 어렵습니다. 따라서 양파껍질을...

안녕하세요. 이번 시간에는 레스베라트롤 기본 정보, 레스베라트롤을 여성에게 추천하는 이유, 레스베라트롤의 “트랜스” 여부를 확인해야 하는 이유를 살펴보겠습니다.   레스베라트롤 레스베라트롤은 포도, 레드와인, 블루베리, 크랜베리와 같이 베리류에 주로 들어있는 폴리페놀계 파이토케미컬로서 우리 몸에 있는 활성산소를 무해하게 바꿔주는 물질입니다.   레스베라트롤은 1990년대 초 풍부한 고지방 식단을 먹는 프랑스인들이 그와 달리 낮은 심혈관 질환의 발생률을 가진다는 점에 주목했고, 이를 레드와인에 포함된 레스베라트롤임을 역추론하면서 각종 레스베라트롤의 효능에 대한...

안녕하세요. 이번 시간에는 커큐민 기본 정보, 커큐민을 여성에게 추천하는 이유, 커큐민의 특허 기술을 확인해야 하는 이유를 살펴보겠습니다.   커큐민 커큐민에 대해 알아보기 이전, 커큐민은 강황 뿌리의 추출물이므로, 강황부터 설명하고 넘어가겠습니다.   강황은 인도 고대 전통 의학인 아율베딕에서 주목한 고대부터 인도인들의 건강을 책임지는 대표적인 향신료로 대표 음식인 커리가 있습니다.   커큐민은 강황의 뿌리에서 추출되는 폴리페놀계 파이토케미컬로서 우리 몸에 있는 활성산소를 무해하게 바꿔주는 물질입니다.   커큐민은...

안녕하세요. 이번 시간에는 엽산 기본 정보, 엽산이 여성에게 필요한 이유, 활성형 엽산을 골라야 하는 이유를 살펴보겠습니다.   엽산 엽산은 대표적인 임산부를 위한 영양제입니다. 여성은 임신 중에 태반 형성을 위해 세포증식, 태아성장, 혈액량 증가를 도와주기 위한 엽산이 요구됩니다. 특히 임신 초기에 엽산 결핍 시 태아의 척추와 신경계에 선천적 장애를 초래할 수 있는 위험이 있으므로 임신 준비부터 임신기간 중 초기 1~4개월 동안 하루 섭취량 600㎍ 권장합니다....

안녕하세요. 저번 시간에는 파이토케미컬과 파이토케미컬 대표 성분 3가지 레스베라트롤, 커큐민, 퀘르세틴의 효과에 대해 살펴보았습니다. 이번 시간의 컨텐츠를 더욱 잘 이해하기 위해서는 ‘파이토케미컬과 파이토케미컬 대표 성분 3가지’를 읽고 오시는 것을 추천 드립니다. 이번 시간에는 파이토케미컬: 커큐민, 레스베라트롤, 퀘르세틴의 시너지 조합에 따른 효과를 살펴보도록 하겠습니다. “파이토케미컬: 커큐민, 레스베라트롤, 퀘르세틴에 시너지 조합”을 찾기 위해 논문에 근거하여 공통점을 찾아 묶거나, 각종 의학 유튜브의 추천 조합을 참고하여 작성했습니다.  ...