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우리가 평상시에 자주 섭취하는 계란은 굉장히 많은 중요한 영양소를 포함하고 있고, 여러가지 건강상에 이점을 갖고 있습니다. 예를 들면, 단백질, 아미노산, 각종 미네랄과 비타민 등 다양하고 풍부한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 완전식품으로도 알려져 있습니다. 하지만 이는 달걀을 익혀 먹었을 때의 경우입니다. 삶은 계란을 섭취할 경우 단백질 섭취율은 91%이지만, 날계란을 섭취할 경우 이러한 양질의 단백질 흡수가 감소되어 단백질 섭취율이 52%에 불과하다고 합니다. 또한, 우리나라 사람들의 식습관을...

대부분의 사람들은 본인의 갑상선 문제에 대해 인지하지 못한 채로 일상생활을 합니다. 미국 내과 협회의 체릴 로젠펠드(Cheryl Rosenfeld)에 따르면, 갑상선 문제를 노화의 일부라고 생각하여 치료시기를 놓친다고 합니다. 예를 들어, 사람들은 피곤함, 기억력 감퇴, 건조한 피부, 탈모 등의 증상을 노화와 함께 찾아오는 일반적인 육체적, 정신적 변화로 대수롭지 않게 판단하기에 초기에 자각증상을 느끼기 어려워 방치하는 경우도 종종 있다고 합니다. ​나이가 듦에 따라서, 몸속의 어느 기관들이나 마찬가지로 갑상선...

면역기능을 회춘시키는 약으로 코로나 백신의 효능을 어떻게 높일 수 있을까? How anti-ageing drugs could boost COVID vaccines in older people Nature journal, 2020.10.14 세계적으로 유명한 학술지 네이쳐(Nature)에서 최근 '안티에이징 약물로 노인의 면역기능을 높여 백신효과를 높일 수 있다' 라는 흥미로운 기사를 출간하였습니다. 코로나 입원 수 지표 CDC (Centers for Disease Control and Prevention) 조사기관에 따르면, 미국에서 코로나로 인한 사망자의 10명 중 8명은 65세 이상의 성인이라고...

잦은 음주와 흡연이 탈모나 두피에 미치는 영향은 직접적으로 그리고 즉각적으로 드러나지는 않지만 전반적인 건강에 영향을 미치게 됩니다. 따라서 과한 음주나 지속적인 흡연은 장기적으로 두피와 모발의 손상을 불러일으킨다고 볼 수 있습니다. 이번에는 잦은 음주와 흡연이 탈모에 어떤 영향을 미치는지 소개해드리고자 합니다 © alecros, 출처 Unsplash 술은 적절한 양을 섭취할 경우, 혈액순환에 도움이 된다는 장점도 있지만 간을 무리하게 만드는 과음은 건강상의 문제 뿐 아니라 모발에도 문제를...

코로나 시대, 면역력 관련 영양제의 인기가 급상승하고 있습니다. 그 중 해외에서 많은 과학자들이 주목하는 항노화 물질은 NAD+의 전구체인 ‘NMN’입니다. 한국에서는 2020년, 하버드 대학교의 데이비드 싱클레어 교수의 책 ‘노화의 종말’에 소개되면서 유명세를 타기 시작했습니다. 2020년 엘세비에르(Elsevier) 저널에 게재된 한 논문에 따르면, 영양적으로 균형 있는 식단에 NMN과 아연을 더해 섭취하게 했을 경우, 비만, 당뇨, 고혈압 등 질환의 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다. 또한, 감염병 및 공중보건...

이미지출처:클립아트코리아 우리의 모발과 두피는 샴푸와 드라이 뿐 아니라 자외선으로 인한 손상 등 생활 환경에서 날마다 시달립니다. 매일 아침 머 리를 감아도 푸석푸석 덥수룩한 머리, 샴푸 후 몇 시간만 지나도 기름기가 좔좔 흐르는 머리, 날이 갈수록 줄어드는 머리숱 등 우리가 갖고 있는 헤어 고민의 대부분의 원인은 바로 두피에 있습니다. 두피 타입의 중요성을 간과하는 것은 곧 잘못된 샴푸를 매일 사용하는 것과 다를 바 없으며, 오랫동안 잘못된...