머리를 자주 감으면 탈모에 영향이 있을까?

탈모로 고민하는 사람들은 머리카락 한 올에도 예민할 수밖에 없습니다. 탈모가 진행되고 있거나 머리숱이 적은 사람들의 경우, 머리를 감을 떄마다 빠지는 머리카락 때문에 스트레스를 받거나 머리 감는 것을 최대한 자제하기도 한다고 합니다. 이로 인해 머리를 자주 감으면 탈모가 온다는 속설도 생겼다고 하는데요.

머리를 자주 감는 것이 탈모 원인으로 작용될까?

사진 출처: https://news.joins.com/article/22418438

이는 사실이 아닙니다. 오히려 머리를 자주 감지 않으면 노폐물과 불순물이 쌓여 탈모에 더 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 방치된 오염물이 모근을 막아 머리카락의 성장에 악영향을 끼치기 때문입니다. 그렇지만, 머리를 자주 감으면 머리카락이 거칠어지고 끊어지기 쉬운 모발이 형성될 수 있다고 합니다.

보통은 하루 한 번 감아서 불순물을 없애주는 것이 좋지만, 자신의 두피에 맞게 하루에 머리를 감는 횟수를 조절하여 알맞게 씻어내는 것이 좋습니다.

사진 출처: http://www.astronomer.rocks/news/articleView.html?idxno=85606

보통 우리의 모발은 하루에 100개 정도 빠진다고 합니다. 그렇다면 왜 머리를 자주 감으면 모발이 더 많이 빠진다고 느껴 지는 걸까요? 머리를 자주 감으면 탈락되지 않은 모발이 자연스럽게 탈락되기 때문에, 모발이 많이 빠지는 것처럼 느껴진다는 것이라고 합니다.

탈모는 머리를 감는 습관보다도 오리려 우리의 식습관과 생활습관, 스트레스로 인해 발생하며, 유전적인 부분이 가장 크다 고 합니다. 탈모를 예방하기 위해서는 우선 자신의 두피에 맞는 샴푸를 사용하는 것이 중요하고, 충분한 수면과 복식호흡, 명상 등을 통해 심리적인 안정을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 모발의 영양상태를 악화시키는 식품 섭취도 조심해야 합니다. 기름진 음식이나 인스턴트 식품을 절제하고 과일과 채소, 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

<참고 자료>

[1] https://blog.naver.com/thezaol/221547909963

[2] https://blog.naver.com/bgyoung1/222193678834

[3] https://blog.naver.com/vincimo/221580646130