Blog » 빌베리효능

  하루종일 아이패드로 공부하는 수험생 하루종일 모니터 보는 직장인 밤늦게 스마트폰 보다 잠 못 이루는 분 스마트기기를 사용하다가 눈이 피로했던 경험 있으신가요?  하루를 마무리하며 SNS을 보고, 웹툰을 읽고, 영상을 감상하다가도 ‘밤늦게 스마트폰 사용하면 눈이 피로해지고 수면의 질이 떨어진다’는 이야기가 문득 떠오르지는 않나요?  블루라이트라 불리는 ‘청색광’이 멜라토닌의 분비를 방해하여 수면 주기를 흐트러지게 한다는 사실에 블루라이트 차단 안경을 쓰거나 차단 필름을 붙이고 계시지는 않나요?   다양한...